Баня в целях профилактики

Баня — доступная возможность проведения свободного времени с пользой для организма человека. В настоящее время банные процедуры все чаще используются для восстановления и значительного улучшения психического и физического здоровья. Врачами установлено, что если привычка посещения бани заложилась в детском возрасте, то она непременно станет составной частью здоровой жизни.

pic_5

Регулярно посещая баню, можно быть уверенным в профилактике тех заболеваний, которые связаны с переохлаждением организма. Следствием переохлаждения может быть целая группа весьма распространенных заболеваний, которыми могут заболеть все люди, причем независимо от пола, профессии и возраста. Чаще всего это болезни верхних дыхательных путей.

Для профилактики таких заболеваний врачами определены следующие рекомендации:
— правильное питание (в употребляемой пище должно быть нужное количество различных витаминов, преимущество отдается аскорбиновой кислоте и витамину А, а также минеральных солей (калия, йода, фосфора, кальция и др.);
— соблюдение личной гигиены;
— исключение вредных привычек, ведение здорового образа жизни;
— заниматься регулярным закаливанием организма.

Современному человеку большую часть времени приходится находиться в сухих и теплых помещениях, что может постепенно приводить к снижению иммунитета и изнеженности, поэтому актуально стоит вопрос об общем закаливании организма. Издавна для закаливания используются различные банные процедуры:
Баня с парилкой является врагом для такого неприятного заболевания как ожирение, особенно хороша баня в сочетании с разгрузочными диетами и физическими нагрузками$
— Медицинские исследования доказали, что посещение бани тренирует деятельность сердечной системы, делая ее более устойчивой.

Также положительное влияние оказывает баня на профилактику нервных заболеваний: неврозов, психоневрозов. Кроме профилактики, время провождения в бане дает отличный эффект при лечении указанных болезней: после принятия водных и паровых банных процедур человек релаксирует, отдыхает, достигая душевный покой.

Понравилась новость? Поделитесь с друзьями:
Посмотрите также
Для большинства людей поход в баню – целая традиция. Здесь можно пообщаться с друзьями, расслабиться и отдохнуть. Для женщин это ещё и прекрасная возможность провести омолаживающие и косметические процедуры...
18.02.2017 Подробнее
Чтобы получить от тепла пользу, его нужно грамотно использовать. Мы расскажем об основных видах тепла и его влиянии на человека. Виды тепла Есть 2 разновидности тепла – мягкое (до 50 градусов) и жесткое...
18.02.2017 Подробнее
Париться в русской баньке зимой – удовольствие особое. А париться с веничком, сделанным собственными руками, приятнее вдвойне. Прочитав эту статью, вы узнаете, как сделать правильный берёзовый...
16.02.2017 Подробнее
Забронировать